Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan Tubuh~Kelengkeng atau nama lainnya disebut lengkeng merupakan salah satu buah yang asalnya dari Asia Tenggara. Buah ini memiliki nama ilmiah yaitu Dimocarpus Longan dan termasuk dari keluarga Sapindaceae. Di Indoensia sendiri, buah kelengkeng memiliki ragam jenis nama sesuai dengan daerah masing-masing. (Lihat juga: Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan)
Selain untuk dikonsumsi, kelengkeng juga sering dijadikan sebagai manisan, minuman, jus atau yang lainnya. Tidak saja lezat dan nikmat untuk dikonsumsi, kelengkeng juga memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh kita, hal itu karena kelengkeng mempunyai banyak kandungan seperti kalori, karbohidrat, protein, vitamin b1, b2, b3 dan vitamin C. Selain itu, buah kelengkeng juga mengandung mineral seperti kalsium, besi, mangan, magnesium, fosfor kalium dan seng. Berikut penjelasan secara rinci tentang Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan Tubuh.
1. Obat syaraf dan Depresi
Kelengkeng dipercaya mampu mengatasi gejala serta penyakit yang berhubungan dengan syaraf, selain itu kelengkeng juga bermanfaat untuk mencegah rasa depresi yang menyerang penderitannya. Bukti kelengkeng mampu mengatasi syaraf dan depresi ditandai dengan adanya kandungan yang berfungsi sebagai obat penenang secara alami, sehingga dengan mengkonsumsi kelengkeng, kerja syaraf akan tetap tenang dan optimal. (Jangan lewatkan: Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan)
2. Obat Stress dan Kelelahan
Sifat menenangkan buah kelengkeng juga berfungsi untuk mengatasi stress dan kelelahan. Proses itu terjadi dari kerja jantung dan limpa yang ringan. Kelengkeng dapat mengurangi resiko terkenan penyakit kardiovaskuler dan serangan stroke.
3. Obat Antioksidan dan Radikal Bebas
Kandungan polifenol di dalam buah kelengkeng dapat menjadi antioksidan serta memerangi radikal bebas dalam tubuh yang berfungsi untuk mencegah rusaknya sel. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi kelengkeng anda dapat memeprcepat penyembuhan serta memperpanjang harapan hidup. (Tidak ketinggalan artikel tentang: Daftar Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi)
4. Untuk Diet
Mau diet yang aman dan mudah? Konsumsilah buah kelengkeng. Kadar lemak dan kalori yang rendah pada kelengkeng dipercaya mampu membuat anda kenyang dan tidak akan menambah lemak dalam tubuh.
Sebenarnya banyak lagi manfaat kelengkeng, namun setidaknya dengan mengetahui empat manfaat di atas, kita jadi tahu bahwa buah kelengkeng selain lezat, ternyata banyak khasiat yang luar biasa di dalamnya.
^^Demikian penjelasan tentang Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan Tubuh, semoga sajian artikel ini memberi manfaat bagi anda semua. Terima Kasih!
Selain untuk dikonsumsi, kelengkeng juga sering dijadikan sebagai manisan, minuman, jus atau yang lainnya. Tidak saja lezat dan nikmat untuk dikonsumsi, kelengkeng juga memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh kita, hal itu karena kelengkeng mempunyai banyak kandungan seperti kalori, karbohidrat, protein, vitamin b1, b2, b3 dan vitamin C. Selain itu, buah kelengkeng juga mengandung mineral seperti kalsium, besi, mangan, magnesium, fosfor kalium dan seng. Berikut penjelasan secara rinci tentang Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan Tubuh.
Kelengkeng dipercaya mampu mengatasi gejala serta penyakit yang berhubungan dengan syaraf, selain itu kelengkeng juga bermanfaat untuk mencegah rasa depresi yang menyerang penderitannya. Bukti kelengkeng mampu mengatasi syaraf dan depresi ditandai dengan adanya kandungan yang berfungsi sebagai obat penenang secara alami, sehingga dengan mengkonsumsi kelengkeng, kerja syaraf akan tetap tenang dan optimal. (Jangan lewatkan: Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan)
2. Obat Stress dan Kelelahan
Sifat menenangkan buah kelengkeng juga berfungsi untuk mengatasi stress dan kelelahan. Proses itu terjadi dari kerja jantung dan limpa yang ringan. Kelengkeng dapat mengurangi resiko terkenan penyakit kardiovaskuler dan serangan stroke.
3. Obat Antioksidan dan Radikal Bebas
Kandungan polifenol di dalam buah kelengkeng dapat menjadi antioksidan serta memerangi radikal bebas dalam tubuh yang berfungsi untuk mencegah rusaknya sel. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi kelengkeng anda dapat memeprcepat penyembuhan serta memperpanjang harapan hidup. (Tidak ketinggalan artikel tentang: Daftar Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi)
4. Untuk Diet
Mau diet yang aman dan mudah? Konsumsilah buah kelengkeng. Kadar lemak dan kalori yang rendah pada kelengkeng dipercaya mampu membuat anda kenyang dan tidak akan menambah lemak dalam tubuh.
Sebenarnya banyak lagi manfaat kelengkeng, namun setidaknya dengan mengetahui empat manfaat di atas, kita jadi tahu bahwa buah kelengkeng selain lezat, ternyata banyak khasiat yang luar biasa di dalamnya.
^^Demikian penjelasan tentang Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan Tubuh, semoga sajian artikel ini memberi manfaat bagi anda semua. Terima Kasih!
oh ternyata bisa mengobati kelelahan dan stress yakang,disamping banyak manfaat yg lain
ReplyDeletemaka dari itu kalau mas Yan kelelahan karena seharian ngeblog, berhenti sejenak buat makan kelengkeng, biar PC-nya gak lelah, dan orangnya juga,hehe
Deletecocok nih pak buat para blogger.untuk menghilangkan stres, hehe.
ReplyDeletewah berarti semua mereka para blogger sudah sterss semua ya, termasuk mbak danish donk.?
Deletewidih ternyata banyak sekali manfaat yang terkandung dalam buah kelengkeng / lengkeng ini ya kang,
ReplyDeletePalang seanng makan kelengkeng yang dagingnya tebal, enak banget. Saya dulu juga pernah beli madu dari pohon kelengkeng, rasanya memang rasa kelengkeng.
ReplyDeletewah, ada kandungan vitamin-Cnya juga yah, mas. yang dirasakan manis soalnya, hihi. banyak juga ternyata kandungannya. aha, buat diet juga. makan ini nih, pengen ngurangi dikit :D
ReplyDeleteAne suka banget nih buah kelengkang daginya empuk enak manis-manis
ReplyDeleteternyata kalau lagi stress kita tinggal beli kelengkeng di pasar biar stresnya ilang
ReplyDeleteAku sukak kelengkeeeeeng :D
ReplyDeletekelengkeng enak buat camilan.. manis manis sedap :D
ReplyDeleteuntuk diet bagusan apel atau lengkeng ini ? :D
ReplyDeleteselain manis ternyata kelengkeng kaya manfaat
ReplyDelete