Diet Alami dengan Buah Apel

Manfaat apel tidak saja terlihat dari proses penyembuhan beberapa penyakit, proses penurunan berat badan atau diet pun merupakan hal yang efektif jika dilakukan dengan mengkonsumsi buah apel secara teratur. Penelitian pada manfaat buah apel untuk diet sudah dilakukan beberapa kali, terutama tentang manfaat antioksidan yang terdapat di dalamnya, yaitu polifenol.

Polifenol pada buah apel merupakan senyawa yang di dalamnya mengandung jumlah besar pada semua makanan nabati yang bersifat antioksidan dengan fungsi mengikat radikal bebas berbahaya yang bisa merusak sel dan DNA (Penyebab penyakit).

Senyawa polifenol yang terdapat pada buah apel bermanfaat meredakan peradangan, memperbaiki gejala rhinitis dan meningkatkan kekuatan otot saat bekerja dan berolahraga serta mampu memperpanjang usia (dari sisi kesehatan).

1. Penurunan Badan yang Efektif

Pada penyimpanan lemak utama yaitu trigliserida pada tubuh adalah jaringan adiposa. Pada penelitian di Jepang menunjukkan bahwa ekstrak polifenol pada buah apel secara signifikan mampu menurunkan berat dari jaringan adiposa pada tikus. Hal ini tentu menjadi kabar gembira khsusnya untuk wanita, hal ini karena 25% dari berat badan wanita ditemukan dalam jaringan adiposa putih.

2. Penurunan Jumlah Lemak dan Kolesterol

Penelitian lanjutan juga dilakukan dengan orang-orang yang mengalami obesitas bahwa ditemukan jika secara rutin mengkonsumsi suplemen polifenol dari buah apel selama 12 minggu, maka akan menangalami penurunan signifikan terhadap jumlah lemak dan kolesterol yang lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang menjalani program diet biasa.

3. Perang Obesitas dengan Apel melalui Gula Darah

Pada saat kadar glukosa darah mengalami ketidakseimbangan, maka itu akan menyebabkan datangnya sindrom metabolik yaitu gangguan kesehatan berupa tekanan darah tinggi, resistensi insulin dan obesitas. Penelitian membuktikan bahwa mereka yang mengkonsumsi 400 ml jus apel secara teratur, maka secara signifikan mampu menurunkan kadar gula darah, lemak dalam tubuh dan penurunan obesitas.


Baca Juga Artikel yang terkait dengan Diet Alami dengan Buah Apel

• Manfaat Jagung untuk Kesehatan
• Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan
• Manfaat Jeruk Manis Untuk Kesehatan
• Manfaat Daun Sembung Untuk Kesehatan
• Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan

Demikianlah informasi terkait Diet Alami dengan Buah Apel, semoga informasi yang saya jelaskan memberi manfaat bersama bagi kita semua. Terima Kasih ^-^