Menjaga Kesehatan Mata dengan Konsumsi Buah

Mata merupakan bagian panca indera yang amat penting kedudukannya bagi manusia, terkena gejala penyakit mata atau kehilangan penglihatan pasti akan membuat rasa penyesalan yang amat mendalam jika hal itu terjadi karena keteledoran kita karena tidak menjaga kesehatan mata.

Menjaga Kesehatan Mata dengan Konsumsi Buah merupakan langkah sederhana tetapi bermakna besar bagi mata anda, selain enak dan menyegarkan tubuh ternyata buah juga bermanfaat untuk mata kita. Konsep kedokteran meyatakan bahwa di dalam setiap kandungan buah terdapat berbagai macam jenis zat yang bermanfaat untuk kesehatan, dan pada setiap buah mempunyai komponen zat warna (ilmiah: beta karoten).

Beta karoten berfungsi mengaktifkan pro Vitamin A menjadi Vitamin A positif sebagai vitamin yang baik untuk mata serta mampu meningkatkan daya akomodasi. Beta karoten banyak terdapat pada jenis buah-buahan yang berwarna kuning, jingga atau kemerahan seperti:

1. Pepaya
2. Jeruk
3. Apel
4. Semangka
5. Melon
6. Apel
7. Pir dan lainnya

Dengan mengkonsumsi buah-buahan secara rutin, maka mata anda tidak saja sehat namun dapat mencegah dan meyembuhkan penyakit katarak bahkan glaucoma. Manfaat buah juga dibuktikan dengan adanya kadar lutein tinggi, kadar vitamin C yang mampu menguatkan jaringan ikat pada area mata serta memperlancar peredaran darah.

Maka dari itulah perlu adanya langkah maksimal untuk Menjaga Kesehatan Mata dengan Konsumsi Buah setiap hari guna mencegah terjadinya kerusakan-kerusakan pada mata anda hingga pencegahan terjadinya berbagai penyakit yang bisa menyebabkan kebutaan.